UnTuK TiDo Yg SeMpUrNA......

mlm td sue tido dgn separuh lena..al-maklumlah, ader budak sesat mn ntah (....sory yer ms. S) yg dtg menumpang tido...huhu..as anak perempuan tunggal (katekan..hehee) mmg x biase r tido kongsi2 katil ni..

bygkn la..katil single yg berharga ntah la..dua org tido..huhuhu..klu su ni kecik xpe..ni kecik cket dr ank gajah..hahahaha..

mlm td b4 tido..1st azam sue tolak bdk tu from my luvly bed..but..aduss..sue yg kn tolak..uwaaaa..tp xpe la..su tlg org menumpang ni dgn hati yg penuh ikhlas..cuma..lenaku tidak seindah biase..hahaha...

nway...ni ader tips untuk si manjer mendapat tido yg lbh lena...:D

CARA TIDUR YANG SEBAIK-BAIKNYA DIAMALKAN OLEH RASULULLAH S.A.W.

1) Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.

2) Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00, kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.

3) Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.

4) Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR

1) Awal-awal pagi setelah terbit matahari.

2) Selepas masuk waktu Asar.

3) Tidur di bawah cahaya matahari walaupun t erkena separuh dari badan.

BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI

Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

1) Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.

2) Merosakkan warna kulit.

3) Melemahkan jantung.

4) Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.

5) Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.

6) Melemahkan kecerdasaan akal.

CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR

1) Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.

2) Hindarkan dari tidur lewat malam.

3) Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.

4) Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.

5) Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.

6) Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

p/s: penemuan sains mengatakan...tido 8 jam sehari blh menguruskan badan...hehehe (antara fakta dan auta frm mIss SuE...